こちらのプランは、ジャーナリングブック帳、オンラインコミュニティに加え、毎月の初めに、その月のキーワードに沿ったオンラインヨガ&メディテーションのクラスを行っていきます。クラスでは、呼吸法、エクササイズ、ストレッチ、マントラなどを使ったメディテーションを取り入れながら行っていきます。日々のジャーナリングを使用したインナーワークと共にご自身との繋がりをさらに深めてくれるプランになっています♪心と体のケア、整えることは、私たちの心と体、暮らしをより豊かにし、日々のインスピレーションやアイディアをサポートしてくれます。配信したクラスは、全てアーカイブ配信をお届けします。クラス単発 (2,500円) の受講よりもお得な価格で受講いただけます。2025年の習慣として、ぜひ取り入れみませんか✳︎ ※ ブックのお届けは、12月初旬〜中旬頃を予定しております🌿 2025年も開催決定✨ 調和の取れた真の自分を輝かせるために 自己の癒しと成長プログラム オーストラリア出身のアーティストANNIEによって手がけられた2025 Self Growthワークブック & ダイアリー帳。 マインドフルネス、星読み、感謝のプラクティス、意図&目標の設定、内省、クリエイティビティ、私達の内なる成長に焦点を当てたジャーナリングです。 彼女の美しい世界観が詰まったこちらのジャーナリングブックは、日々の中でご自身と向き合い、自身の想いやアイディア、感情をクリアにするツールとして活用して頂くだけでなく、日々の暮らしの中にもトキメキとワクワクを感じられるような、ご自身と繋がること、ハートの声に耳を傾けることを日々の中でリマインドしてくれるツールとなってくれます。 こちらのブックは全て英語での表記になっています。 この素敵なジャーナリングブックを日本の皆さんにも分かりすく、そして深くお届けしたい。SUNTOUNAオーナーMakiのそんな気持ちから始まったこのプログラムの4年目となりました。 ブックを購入して頂いた皆さんを対象に、 １年間を通してコミュニティ内にてセルフインナーワークのプログラムを開催させて頂きます。 今回で4年目となるこのプログラム、このプログラムが始まって以来、たくさんの方達がこちらのブックを手にして頂き、コミュニティに参加していただき、気づきや癒し、素敵な繋がり、そして私自身も、大きな変貌を体験してきました。 今年の新しい特徴として、やわらかな紫やピンクの色合いを取り入れつつ、デザインは引き続きシンプルで洗練された仕上がりになっています。このエディションでは、新月や満月の際にムーンリチュアルの提案があり、毎日ムードを記録できるスペースや、習慣や月のサイクル、その他自由に使える毎日のサークルトラッカーが追加されています。 この日記は、ニューヨークを拠点とする占星術師であり「Cosmic Latte」の創設者でもあるダニエラ・カルペノスとのコラボレーションで制作されました。ダニエラは、この本に掲載されている占星術のすべてを担当しており、2025年のエネルギーリーディングや、毎月の星座別のメッセージ、新月と満月についての解説が含まれています。彼女は「聞きたいこと」ではなく、「今、必要なこと」に焦点を当てており、心に響く遊び心あるメッセージを通じて、あなた自身の内なる世界とつながるサポートをしてくれます。また、彼女の乙女座の鋭い洞察力を活かして、古代の宇宙の知恵を現代の生活に役立つ形で提供しています。 ※月の日付は、オーストラリア東部標準時時間に合わせて表示されていますが、もちろん世界中どこからでもこのジャーナリング帳を使用して頂けます。 この美しいジャーナリングブックを使用した今回のSelf Growth(自己成長) プログラムは 2025年も ✳︎自身と向き合う時間を大切にしていきたい ✳︎ジャーナリングやマインドフルネスを習慣にしたい ✳︎自分の心や感情との上手な向き合い方を学んでいきたい ✳︎ワクワクや愛、感謝を感じながら日々を過ごしたい ✳︎心地良く調和を大切に自分の理想の暮らしや自分の夢、目標を叶えて行きたい ✳︎本当の自分 (True self) のハートの声と深く繋がりながら過ごしていきたい ご自身の在り方、生き方を磨いていきたい ✳︎同じ意識や興味を持った安心を感じられるコミュニティと繋がりたい そんなあなたへオススメのプログラムとなっています♪ ー 2025 YEAR OF SELF GROWTH BOOK ※内容は全て英語表記になっていますが、日本語訳のサポートが入ります ー　 太陰暦（両半球） ✦ 毎月の占星術のリーディング ✦ 新月と満月のリーディング ✦ 新月と満月のジャーナリング ページ ✦ 誕生日ダイアリーページ ✦ 月のリチュアルと自己愛のアイデア ✦ 毎週&毎月の自分とのインナーワーク ✦ 毎週＆毎月の意図 (Intention)設定 ✦ ウィークリーアファーメーション ✦ 月のまとめ ✦ 月齢カレンダー（両半球） ✦ 月間占星術リーディング ✦ 新月と満月のリーディング ✦ 新月と満月のジャーナリングページ ✦ 日常の習慣スペース ✦ 誕生日のジャーナリングページ ✦ 月のリチュアルとセルフラブのアイデア ✦ 週ごとのレイアウト ✦ 毎週毎月の自己を振り返るための質問 ✦ 毎週毎月の意図設定スペース ✦ 毎週のアファーメーション ✦ 毎月のテーマ、概要 仕様: A5 サイズ (210mm x 148mm / 5.8 x 8.3 インチ)、800 グラム、厚さ 120 gsm のページ。 ※こちらのプランを購入された方は、 2024 Year of Self Growth Book コミュニティに招待させて頂き、毎月オンラインで開催されるマンスリーセルフワーク&メディテーション会にご参加頂けます。また、毎月ヨガ＆メディテーションのクラスにご参加頂けます。(クラスの動画は全てアーカイブをメールにてお届け致します♪) 　 ※ Instagram 専用ページを使用させて頂きます。専用ページのリンクは、ブックを購入時にご登録して頂くメールにてご案内させて頂きます。　 セルフワーク & メディテーション 会では、ノートに書かれている文章の内容を日本語で訳しながら毎月ごとに説明していき、その月のテーマごとに自身と繋がるワークをこちらのノートブックに沿ってガイドさせて頂きます。 ( 大体1時間程を予定しています。アーカイブも全て残しますので、自分のペースで取り組めます♪) 202５年も、あなたをこの素晴らしいジャーニーに歓迎し、マジカルで喜びに満ち、豊かで、癒され、美しい一年を迎えられるよう祈りと感謝を込めて。 それでは、コミュニティでご一緒できることを楽しみにしています♪ 愛と感謝を込めて SUNTOLUNA Maki